Hamilelik Psikolojiyi Nasıl Etkiliyor ?

Vücutta ki değişmeler, kilo alımı, hamilelik sürecinde ki sancılar, vücutta ki çatlaklar, doğum korkusu, vücut deformasyonları psikolojik olarak anne adayını ne yazık ki yıpratıyor. Bu dönem içinde anne adayı oldukça hassaslaşıyor. Normal döneminde kafasına takmayacağı sorunlar hamilelik döneminde büyüyor. Vücudun değişimi ile birlikte uyku sorunlarının ortaya çıkması ile psikolojik olarak anne adayı iyice yıpranıyor. Peki, hamilelik psikolojiyi nasıl etkiliyor ve ne yapmak gerekiyor ? Gelin şimdi birlikte inceleyelim.

Ancak bebeğinizin sağlığı ve gelişimi için psikolojik olarak kendinizi yıpratmamalısınız. Bu dönem içinde anne adayları kendini daha özel hissetmek ve el üstünde tutulmak ister. Bu nokta da baba adaylarına biraz yük biniyor. Her zaman gösterdiğiniz ilgi anne adayına yetersiz gelecektir. Bu sebepten ilginin dozunu biraz arttırmalı ve anne adayının değerli olduğunu hissettirmelisiniz. Bunun yanı sıra anne adayları sürekli olarak pozitif şeyler düşünmelidir. Vücudun değiştiğini, hızlı kilo alımlarını bir kenara bırakarak karnınız da bebeğiniz olduğunu ve onun gelişimi için bunun gerekli olduğunu düşünerek hareket etmelisiniz. Stresli annelerin uyku bozuklukları, yanlış beslenme gibi sorunları ortaya çıkar. Bu süreçte doğru ve sağlıklı beslenmeye son derece dikkat etmelisiniz. Bunun yanı sıra uykusuz kalmamalı, kendinizi kötü hissettiğiniz de ise doktorunuza danışarak uygun sporlar yapmalı ve vücuttan stresi atmalısınız. Bu dönem için heyecan, telaş ve mutlululuk hissi oldukça doğaldır. Bu gibi duyguları yaşamak için kendinizi dizginlememeli ve duygularınızı açıkça yaşamalısınız.