Hamilelik esnasında alınan fazla kilolar ciddi anlamda başa bela ve sinir bozucu bir durumdur bayanlar için. Doğumun hemen sonrasında doğum esnasında alınan bu fazla kilolardan kurtulmak için her yolu kullanmak istemektedirler. Ancak az yemek yemek kesinlikle bu yollardan birisi olmamalıdır. Sağlıklı bir beslenme ve düzenli bir spor ile doğum esnasında alınan bu fazla kilolardan kurtulabilirler. Az yemek yemek sütün azalmasına sebebiyet gösterebileceği için kesinlikle kullanılması gereken yöntemlerden değildir. Doğum sonrası kilo vermek için püf noktalar arıyorsanız doğru yerdesiniz. Şimdi gelin makalemizin devamındaki önerilere bir bakalım.
Doğum esnasında alınan bu fazla kilolar için elbette güzel bir karışımla ve düzenli bir spor programı ile kurtulunabilir. Bir sürahinin içerisine iki adet salatalığı ince dilimler halinde doğrayın ve içerisine bir adette limonu dış kabuğunu soymadan ve tertemiz yıkayarak sürahi içerisine yine ince dilimler halinde doğrayarak koyun. Bir iki tane taze nane yaprağını da yine tertemiz yıkayarak sürahinin içerisine koyun. Dilerseniz içerisine bir miktarda dere otu koyabilirsiniz. Tabi son olarak da sürahinin içine 3 su bardağı su ilave ediniz. Bu arada dere otunun anne sütünüzü artırmak gibi bir özelliği vardır. Bu karışımı buz dolabı rafında yaklaşık olarak 15 dakika bekletmeniz yeterlidir. Daha sonra karışımı spor yaparken devamlı olarak içiniz. Spor yapmasanız bile bu karışım metabolizmanızın hızlanmasını ve vücuttaki atık maddeleri kolaylıkla atmanızı sağlayacaktır. Spor yapmanızı vücudunuzda sarkık bölgelerin oluşma ihtimalini önlemek adına tavsiye ediyorum. Eğer zaman sıkıntınız varsa da ünlük evde basit hareketler yapmayı ihmal etmeyiniz ve bu karışımı da her gün taze yapınız.
0 yorum:
Yorum Gönder