Su insan hayatının en temel unsurudur. Bebeklerin gelişiminde de aynı hassasiyet söz konusudur. Suyun ne zaman verildiği ya da verilmediği de çok önemlidir. Doğru zamanda ve doğru miktarda, bebeğin ihtiyacı kadar su verilmelidir. Peki bebeğe su vermeye ne zaman başlanmalı ? Gelin şimdi bu sorunun cevabını bulalım.

Aşırı kilo maalesef çağımızın en büyük sorunlarından biri. Dolayısıyla anne olmak isteyen ve bu sorunu bünyesinde taşıyan bayanlar bu durumun doğurganlığa da etkisinin olup olmadığını merak ediyor. O zaman şimdi hep birlikte aşırı kilo doğurganlığı etkiler mi ? Fazla kilolar gebe kalmaya engel midir? Bu soruların cevaplarını inceleyim.

Anne adayları hamile kaldıkları zaman çok duygusal ve hassas olmaktadırlar. Bu hamilelik süreci onlar için çok zor bir süreç olmaktadır. Bunun için yeni anne adayının yanında eşi ve ailesinde bu görevde yardımcı olmalıdırlar. Örneğin anne adayının ailesi ve eşi işe ona hamilelik sürecinde ne söylememesi gereken şeyleri söylememeleri gerekmektedir. Peki, anne adaylarına söylenmemesi gereken şeyler nelerdir bir bakalım.

Bir çok yerde tartışma olan bir konudur ki anne adayının yaşadığı stres bebeği etkiler mi ? Anne adayının salgıladığı hormonların etkisi ile bebekte bu durumdan elbette ki etkilenecektir. Etkilenmemesi gibi bir durum söz konusu bile değildir. Anne adayı üzgün ve ya sıkıntı içerisinde olur ise bebekte aynı şekilde sıkılır. Yine anne adayı mutlu olur ise ve ya aşırı heyecanlı bir durum karşısında kalmış ise tabi ki de bebekte vücudunda aynı değişimleri yaşayacaktır. Mesela heyecanlanma durumunu göz önünde bulunduralım. Anne adayı bir olay ve ya durum karşısında şaşırıp heyecanlanır ise her insanda da olduğu gibi vücudunda adrenalin hormonu salgı yapacaktır.

Ağlayan bir bebeğin elbet ağlamasın bir sebebi vardır. Peki, ağlayan bir bebeği nasıl sakinleştiririz. Bu durum anne babalar için çok zordur hele ki bebeğiniz çok ağlarsa. Peki, ağlayan bebek nasıl yatıştırılır? Şimdi bebeğinizin ağlarken sakinleşmesi için neler yapılması gerekir sizlere yazacağız.

Bir anne için en can alıcı nokta bebeğinin ağlamasıdır. Bebek ağlamasını sakinleştirmek için birçok yol denebilir. Ama bebek gene de susmaz. Peki, bebek niye ağlar diye hiç düşündünüz mü? Aslında ağlayan bebeği sakinleştirmenin en etkili yolu bebeğin neden ağladığını bulmaktır. Bu da ancak aşağıdaki yazıyı okuyarak gerçekleşir. Ağlayan bebek nasıl sakinleştirilir diye merak ediyorsanız makalemizin devamında güzel tüyolar bulabilirsiniz.

Ağlayan bebekler bazen çok sinir bozucu olabilirler. Ama bu durum her zaman için geçerli değildir. Örneğin bir bebeğin ağladıktan sonra susması kadar kolay bir şey yoktur. Peki, ağlayan bebeği yatıştırmanın kolay yolları neler olabilir? Bunu da gene herkes beceremez özellikle yeni anneler. İşte tam bu sırada ağlayan bebeği yatıştırmanın kolay yolları adlı makaleyi okumanız yeterli olacaktır. Her bebekte görünen bir durumdur ağlamak. Ama bazen bu ağlama derecesi çok fazla şiddetlendiğinde anormal hale gelebilmektedir.

Evet hanımlar hamileliğin her dönemi pilates yapabilirsiniz. Sadece hamilelikte kaçıncı ayda iseniz buna göre hareketlerde değişmeye başlar. Ayrıca pilates yapan hamile bayanların doğumları daha kolaydır. Hamilelikte pilatesin faydaları nelerdir ? Bundan bahsedecek olursak şu şekilde; fiziksel ve psikolojik olarak çok etkiler. Kadına güç ve mutluluk verdiği bilinir. Gebeliğin getirdiği bel ve sırt ağrılarına da çok iyi gelir. bacaklarda ve kollar da oluşan şişkinliklerin azalmasına yardımcı olur. Bebek anne karnında daha rahat nefes alıp verir. Hamile kişinin karın kaslarını rahatlatır ve direnci arttırır. Hamilelikte ya da hamilelikten sonraki idrar kaçırmaları yok eder. Hamilelikte nefes hareketlerin yapılması daha rahat olmaya yardımcı olur.

Anne olmak tabi ki de her bayan tarafından oldukça çok istenilen bir durumdur. Her ne kadar bayanlar için bu durum oldukça önemli olsa da bir yandan da ileri yaşlarda da oldukça riskleri de bulunmaktadır. Eğer bir bayan otuz beş yaşları civarında iken hamile kaldı ise de oturup kalkmasından tutun yemek yemesine kadar da her şeyine oldukça özen göstermesi gerekir. Peki, nedir bu ileri yaş gebelikleri ve riskleri gelin şimdi birlikte öğrenelim.

Yeni doğum yapan anneler genelde beslenme konusunda çok dikkatli olmalıdırlar. Çünkü hem kendi sağlıkları için hem de emzirdikleri bebekleri için bu beslenme şekli büyük önem teşkil etmektedir. Peki, yeni anneler için en iyi besinler nelerdir hep birlikte bakalım.

Çocuklarda ve erişkinlerde besin gereksinimleri kişisel farklılıklar gösterir. Özellikle yaz aylarında bebeklerin beslenmesi çok önemlidir. Sıfır ve Altı aylık bebeklerin tek besin kaynağı anne sütüdür. Bu dönemde bebekler başka hiç bir ek gıdaya gereksinim duymaz, eğer bu dönemde bebeğiniz için mama kullanıyorsanız içebileceği kadar hazırlamalısınız, hazırlanmış mama daha sonra yedirilmek üzere kesinlikle bekletilmemelidir. Bebeğiniz mama ile beslenmeye başladıysa, mama üstüne su mutlaka verilmeli, bebek dilediği kadar su içmelidir, özellikle yaz aylarında bebekler için su çok önemlidir. Şimdi gelelim yazın bebek beslenmesinde nelere dikkat edilmeli ?

Bir kadının anne olma serüveninin adıdır hamilelik. Ve bu serüven yaklaşık olarak 40 hafta sürmektedir. Bu serüven boyunca hormon değişimlerinden dolayı görülen rahatsızlıklar, kilo alma yüzünden psikolojik çökme, mide bulantıları vb gibi sıkıntılar yaşanabilmektedir. Hamilelerin yaşadığı sıkıntıları atlatması ve rahat bir gebelik yaşamaları için, spor ve dengeli beslenme düzenine sahip olması gerekir. Bu yüzden hiçbir aktivite olmasa dahi, günlük 20-30 dakikalık yürüyüşlere çıkabilirsiniz. Peki, hamilelikte yürüyüş yapmanın faydaları nelerdir ?

Hamilelik döneminde yapılan egzersizler sayesinde anne adayı daha rahat bir hamilelik süreci geçirmektedir. Ayrıca hamilelik sürecinde yapılan egzersiz hareketleri sayesinde doğumdan sonra anne adayı daha hızlı bir şekilde sağlığına kavuşacaktır. Egzersiz yapan anne adayların çok rahat bir doğum geçirdikleri hiçbir kötü durumlar karşılaşmadıkları da açıklanmıştır. Ayrıca egzersizler hamilelik sürecinde yaşanan el, ayak titremesi, aşırı terleme, su toplama ve aşırı kilo gibi sorunlar içinde yararlı olmaktadır. Doğum sonrası anne adayı daha çabuk toparlanır ve annenin psikolojik durumu daha iyi seviyeye gelecektir. Hamile anneler egzersizlerini üç ve ya dördüncü aydan sonra yapmaları gerekmektedir. Çünkü bazı annelerde düşük tehlikesi sorunu olduğundan bu aylar daha sağlıklı olacaktır. Peki, hamilelikte yapılabilecek egzersizler nelerdir şimdi hep birlikte bakalım.

http://gebemiyim.net/wp-content/uploads/2016/07/hamilelikte-tuketilmesi-gereken-besinler.jpg Hamileliğin ilk öğrenildiği anda yaşanılan heyecan ve koruma duygusu akla ilk " nasıl beslenmeliyim, hangi besinleri tüketmek bebeğimin yararına olur" gibi sorular getirir. Peki, bebeğin ve annenin sağlığı için hamilelikte tüketilmesi gereken besinler nelerdir?



İlk Aylar

Bu aylarda hem anne adayının bedeni hem de cenin hızla değişmekte ve büyümektedir. Aynı zamanda bebeğin beyin gelişiminin önemli bir kısmı bu dönemde olur. Malumunuz beyin gelişimini anne karnında en iyi destekleyen içerik şüphesiz folik asittir. Folik asit bakımından en zengin değer balıklarda mevcuttur. Somon, sardalya, alabalık, uskumru gibi yağlı balıklar folik asit ihtiyacını iyi bir şekilde karşılayacaktır. Bunların yanında ceviz, fındık, ıspanak, portakal ve portakal suyu, mercimek, brokoli, semiz otu, roka gibi besinlerde bu ihtiyacınızı karşılayabileceğiniz besinlerden. Yine bu aylarda iskelet gelişiminin sağlıklı bir şekilde tamamlanması için kalsiyum ve demir alımı önemlidir. Bunun için süt ve süt ürünleri, yeşil sebzeler, kırmızı ve beyaz et tüketilmelidir.

Sonraki Aylar

Hamileliğin sonraki zamanlarında beyin ve sinir gelişiminin devamı için folik asit içeriğinin yine sıklıkla tüketilmesi gerekir. Bunun yanında yüksek demir içeriğine ve lifli yapıya sahip olan kırmızı et anne adaylarının özellikle kendileri için tüketmeleri gerekir.

Not: Hem sizin hem bebeğinizin sağlığı için hamilelik ve hamilelik sonrası süreci uzman bir jinekolog ve diyetisyenle takip etmek gerektiği unutmayınız.

Çocuğunuzun sağlıklı bir şekilde dünyaya gelmesi için yediklerimize çok dikkat etmeliyiz. Yaz ayları bazen düşünüldüğünden daha sıcak ve bunaltıcı geçmektedir. Bunun için yaz aylarında özellikle hamilelik dönemine denk gelen yaz aylarında hamile bayanlar çok dikkatli beslenmelilerdir. Peki, hamilelerin yazın tüketmesi gereken besinler nelerdir ?

Eğer bu yönde şüpheleriniz var ise düzenli olan adet kanamaları günü geçtiyse bir test ile bu konuya cevap bulabilirsiniz. Kulaktan dolma baş dönmesi, bulantı, karında şişlik, his  değişimi gibi şüpheler size asla kesin bir cevap vermez. Bulantı ve baş dönmesinin sebebi başka bir durumun göstergesi olabilirken, karında şişlik ve hassaslık durumu da adet gününüzün gecikmesinden kaynaklanabilir ve bu durumda uzman bir doktora görünmelisiniz. Bazı durumlarda kadınlar hamilelik belirtilerini herhangi bir hastalık belirtisi ile karıştırabiliyor. Peki, hamile olduğunuzu nasıl anlarsınız ? Gelin şimdi bu sorunun cevabını birlikte öğrenelim.

Gebelik süreci boyunca annelerin egzersiz hareketleri yapması onlar için daha sağlıklıdır. Çünkü gebelik kolay bir süreç değildir. Gebelikle birlikte anne adayının vücudunda baya değişiklik meydana gelir. Bunun için anne adayları egzersizlerle daha rahat bir doğum süreci geçirir. Peki, gebelik sürecinde yapılan spor hareketlerin faydaları nelerdir ve gebelikte egzersiz neden önemli hep birlikte bakalım.

Vücutta ki değişmeler, kilo alımı, hamilelik sürecinde ki sancılar, vücutta ki çatlaklar, doğum korkusu, vücut deformasyonları psikolojik olarak anne adayını ne yazık ki yıpratıyor. Bu dönem içinde anne adayı oldukça hassaslaşıyor. Normal döneminde kafasına takmayacağı sorunlar hamilelik döneminde büyüyor. Vücudun değişimi ile birlikte uyku sorunlarının ortaya çıkması ile psikolojik olarak anne adayı iyice yıpranıyor. Peki, hamilelik psikolojiyi nasıl etkiliyor ve ne yapmak gerekiyor ? Gelin şimdi birlikte inceleyelim.

Bazı kadınlar çok düzenli adet olmalarına rağmen gebe kalamamaktan şikayet ederler. Gebeliği engelleyen faktörler dikkatli bir şekilde incelenmeli ve bu aynı zamanda doktor kontrolünde yapılmalıdır. Gebeliği engelleyen faktörlerin başında elbetteki doğum kontrol hapları gelmektedir. Doğum kontrol hapını eşiniz ile birliktelik öncesi ve ya sonrasında almanız fark etmemektedir. Her şekilde gebe kalmanızı engelleyecektir. Piyasa da satılan bir çok marka doğum kontrol hapı mevcuttur. Eczanelerden gidip direkt alabileceğiniz gibi doktor kontrolünde kullanmak ve bir doktora danışarak kullanmakta tabi fayda vardır. Yine birliktelik esnasında erkekler için kondom kullanımı mümkündür. Birliktelik esnasında kondom kullanımı gebelik riskini ortadan kaldıracaktır. Eğer ki kondom kullanımını tercih etmek istemiyor iseniz en etkili ve güvenli yöntem tabi ki de ilk başta söylediğim gibi doğum kontrol hapları.

Emzirme dönemi hem anne için hem de bebek için çok önemli bir dönemdir. Bu dönemde bebek yeteri miktarda anne sütü aldığı zaman ilerleyen yaşlarda bağışıklık sisteminin güçlenmesi için çok büyük yardımcı olacaktır. Bunun için anne adayları ellerinden geldiği kadar bebeklerini kendi sütleri ile emzirmeleri gerekmektedir. Şimdi gelin hep birlikte emzirme dönemindeki annelere öneriler başlıklı konumuza bir göz atalım.

Annelik duygusu ve anne olmak çok güzel duygulardır. Bu duyguları barındıran bir kadın için dokuz aylık süreç, heyecanla geçmektedir. Aileye yeni katılacak üyenin dört gözle beklenmesi, elbette ki etkendir. Fakat kadın, içinde bir kan pıhtısıyken büyüyüp insan olan o mucizeyi, kendine ait olanı göreceğinden daha çok heyecanlı ve tedirgindir.

Birçok kadın gebelik sürecini sağlıklı ve pozitif bir ruh haliyle geçirirken bebek bekleyen kadınların yüzde 15’i gebelik (hamilelik) depresyonu olarak anılan sorunu yaşarlar. Hamilelik geçmişte insanı psikiyatrik bozukluklardan koruyan bir dönem olarak kabul edilirdi, fakat günümüzde kadınların bu dönemde tatmin, neşe, mutluluk gibi duyguların yanı sıra endişe, büyük bir yükü üstlenmiş olma, stres gibi duygular da yaşayabilecekleri gözlenmektedir. Gebelik depresyonu zor doğum, gebelik zehirlenmesi, zamansız doğum, fetüsün içinde bulunduğu döneme göre küçük olması gibi sonuçlara yol açabileceğinden durumun doğumdan sonra geçeceği beklenmemeli, çözüm yolları aranmalıdır. Çocuk bekleyen bir kadın kendisinde gebelik depresyonu belirtileri görürse ve bu belirtiler bir süredir devam ediyorsa zaman kaybetmeden bir uzmana başvurmalıdır. Kişi kendisi durumunun farkında değil veya umursamıyor olabilir, bu yüzden yakın çevresindekiler de bu açıdan uyanık olmalıdır. İşte belli başlı hamilelik depresyonu belirtileri:

Gebelik zamanında bebeğin büyümesi ve annenin aşırı kilo alması ile vücut genişlemeye başlar. Bu da annenin cildinin çatlamasına neden olur. Cilt çatlaklığı sorunu yaşanması gayet normaldir. Bunun için hamile kadınların telaşlanmasına gerek yoktur. Ama eğer siz bu çatlaklar için evinizde doğal yollarla kremler hazırlayıp sürmezseniz bu sefer iş tehlikeye girer. Çünkü doğum esnasında vücutta oluşan bu çatlaklıklar kalıcı hale gelecektir.

Peki, doğum çatlakları için doğal çözümler nelerdir makalemizin devamına bir bakalım.

Çalışan insanlar işlerini bırakamayacağından çocuklarını aile büyüklerine yada özel bir ücret karşılığı bebek bakımını üstlenen kişilere emanet ederler. Emanet edilen kişi aile büyüğü olunca sıkıntı oluşmaz. Gönül rahatlığıyla işe gidilir. Eğer emanet edilen bakıcı ve dadılar ise daima diken üstü olmanız muhtemeldir. Dünya üzerinde birçok insan, kötü dadı haberlerinden birine illa ki rastlamıştır. Bebeğe şiddet uygulayanından, kaçırana, sorumsuz davranandan, bebeğinizin hayatını tehlikeye sokanına kadar her türlü bakıcı haberi bulunmaktadır. Bu yüzden bakıcı seçerken iki kat daha dikkatli ve özenli olmalısınız. Peki, çocuğunuza bakıcı bulmanın yolları nelerdir ? Gelin şimdi hep birlikte seçeneklere bir göz atalım.

Çalışan anneler için bebek büyütmek çok zordur. Bu zor süreçte annenin emzirme zamanında çok tedbirli olması gerekmektedir. Peki, çalışan ve emziren anne adaylarına öneriler nelerdir ? Gelin şimdi birlikte inceleyelim.

Çalışan hamile bayanların hamilelik süreçleri evde kalan hamile bayanların süreçlerinden daha zordur. Bunun için çalışan hamilelerin yapması gereken bazı şeyler vardır. Daha rahat çalışmak için ve daha sağlıklı bir süreç geçirmek için onlara bazı ipuçları vereceğiz. Peki, şimdi çalışan hamilelerin rahat etmesi için öneriler nelermiş hep birlikte bakalım.

Bebeklerde katı gıdaya geçiş süreci oldukça dikkat edilmesi ve özen gösterilmesi gerekli olan bir durumdur. Bebeklere zaten 0-6 ay boyunca anne sütünden başka hiç bir şekilde çok çok zorda kalmadıkça ek gıda verilmemesi gerekmektedir. Sütün yetersizliği gibi ve benzeri durumlarda annenin bir doktora başvurarak ek gıda vermesi mümkündür. İlk 6 aydan sonra bebeklere anne sütü yetersiz gelmeye başlayacaktır. Bu süreden sonra sıvı ek gıdalar kullanmak gerekmektedir. Ancak kesinlikle anne sütünden kesmek bebeğinize yapabileceğiniz en büyük kötülüktür. Ek sıvı gıdayı anne sütünün yetersiz kaldığı durumlarda bebeğinize vermek en mantıklı ve sağlıklı yoldur. Peki, bebeklerde katı gıdaya geçiş süreci nasıl olmalıdır ?

Hemen hemen her evli çift yuvalarını tamamlayacak bir de çocuk isterler. Ama kimi zaman bu olmamaktadır. Peki, anne olma şansımızı artırmak için neler yapmalıyız. İşte tam da bu sorunuzun cevabı için sizlere bu gün ki konumuz da anne olma şansını artıracak çözüm yolları hakkın da bir araştırma yaptık. O zaman ne duruyorsunuz haydi bir an önce başlayalım da sizler de bir an önce anne olma şansını artıracak öneriler hakkın da bilgi sahibi olmalısınız.

Sağlıklı olmak sağlıklı bir hamilelik geçirmek için en önemli adımdır. Anne adayı ne kadar huzurlu ve mutlu olursa buda bebeğe geçer ve her ikisinin de sağlığı iyi olur. Ama eğer anne huzurlu değilse bebekte bundan etkilenir ve başarılı bir hamilelik süreci geçmez. Bunun için anne adayları bu dönemde çok önemli derecede sağlıklı ve huzurlu olmalıdırlar. Çünkü bebekler annenin hem psikolojik hem de fiziksel olarak sağlıklı olup olmadıklarını hissederler. Peki, huzurlu bir hamilelik için öneriler nelerdir ?

Gelen yaz mevsimiyle birlikte havalar ısınmaya, bebekler hareketlenmeye başladı. Sıcaktan dolayı bizler bile rahatsız olurken, bünyeleri bize göre daha zayıf olan bebekler için tarif seçiminde daha özenli olmalısınız. Yaz ayları için tarif ararken mutlaka besinin serinletici ve bol vitaminli olmasına dikkat edin. Ağır yemeklerdense, pratik olan ve kolayca hazırlayabileceğiniz aperatifler yaz ayları için güzel bir seçim. Bebeğiniz için rahatlatıcı, vitaminli, serinletici besinleri evde kolaylıkla hazırlayabilirsiniz. Yaz ayları için bebeğinize özel tarifler hazırlarken, malzeme listenizin olmazsa olmazları yoğurt, yulaf, sebze ve meyveler olmalı. Yaz ayları için bebeklere özel tarifler arıyorsanız doğru yerdesiniz. İşte yaz aylarında bebeğiniz için en doyurucu, en serinletici, en vitaminli, en mineralli, en lezzetli, en özel tarifler:

Doğum sonrasındaki yaklaşık kırk günlük döneme lohusalık dönemi denir. Bu dönemde gerek hayatın eskisi gibi olmayacağı gerçeği ile yüzleşmek gerekse çevredeki düzenin değişimi annede psikolojik çöküşlere sebep olabilir.

Oruç dilimize Farsça dan geçmiş bir kelimedir. Manası kişinin kendisini Rabbi'ne ibadet etme amacıyla yemeden, içmeden, haram konuşmadan, haram dinlemeden, nefsine perde çekip cinsi münasebetten uzak durmasıdır. Kuran da geçen oruç kelimesi dilimizdekinden farklıdır. Siyam kelimesi olarak geçer. Cenab-ı Allah en son ilahi kitabı olan Kur an Kerim de şöyle buyurmaktadır; "Ey iman edenler! Allah'a karşı gelmekten sakınmanız için oruç, sizden öncekilere farz kılındığı gibi, size de farz kılındı. "Bakara 183. Bu orucun bizden önceki ehli kitap dediğimiz Hristiyan ve Yahudilerin orucu, onlara da Allah'ın kesin emirleriyle emrettiğin anlıyoruz. Devamın da ise biz Müslümanlara da orucun farz kılındığını anlıyoruz. Peki bu oruç nasıl ve ne şekilde kimler tarafından tutulacak ya da hastalar, yaşlılar, yolcular ve gebeler oruç tutabilir mi ?

Hamile kalmanın artık eğer yollarını bilir iseniz oldukça kolay olduğunu da unutmayın. Sizler için gerekli olan her yöntemi de dikkatli bir şekilde denedikten sonra da en mantıklı olan adımları da denemeniz gerekir. Gebe kalmak istiyor fakat amacınıza bir türlü ulaşamıyorsanız, daha kolay hamile kalmak için öneriler başlıklı yazımızı incelemenizi tavsiye ederiz.

Gebelik dönemi kadınları fiziksel ve psikolojik açıdan değiştiren bir süreçtir. Bu değişiklikler olumlu veya olumsuz olabileceği gibi, bazı şeyler anne adayının gebeliğin hangi dönemini yaşadığına bağlı olarak da değişir. Gebelikte cinsel ilişki anne adaylarının aklını kurcalayan konular arasındadır ve tabii ki baba adayları da süreçten etkilenirler. Kadının hamileliği ve lohusalığı sırasında bu açıdan sorun yaşanmaması için ailelerin gebelikte cinsellik hakkında bilgi edinmeleri, halk arasındaki inanışlara değil tıbbi görüşlere göre hareket etmeleri gerekir. Aşağıda konuyla ilgili en çok sorulan soruları ve cevaplarını bulabilirsiniz. Fakat öncelikle şunu hatırlatmak isteriz: Gebelikte doktor kontrolü önemlidir, bunu ihmal etmemelisiniz. Aşağıdakiler genel bilgilerdir, ama kişiye özel durumlar ve riskler söz konusu olabilir. Bebek beklerken nasıl bir cinsel hayatınız olması gerektiğiyle ilgili en doğru bilgileri alacağınız kişi doktorunuzdur.

Hamilelik oldukça zor ve yorucu geçen bir dönemdir. Bu dönemde kendinize her zaman olduğundan daha fazla dikkat etmeniz gerekir. Sağlıklı bir hamilelik geçirmek istiyorsanız kendinize bir plan program oluşturmalı ve bu programı aksatmadan uygulamalısınız. Sağlıklı bir süreç için sağlıklı bir program gerekir. İşte sağlıklı bir hamilelik için öneriler:

Bebeklerin dilini anlamak çok zordur. Hele ki yeni anne adayları için bu durum daha da zordur. Peki, bebekler ne ister, bebekler bize neyi anlatmaya çalışır diye merak ediyorsanız. Yapmanız gereken bebeklerde uykusuzluğun nedenleri adlı makaleyi okumaktır. Bu makale altında sizlere bebekler niçin uyumaz hepsini yazdık. Bebeklerin ilk dönemlerinde uyku sorunu çok görülür. Bu gayet normal bir durumdur. Bunun için yapmanız gereken ilk şey sakin olmaktır.

Bir bebek doğduğu andan itibaren doktorlar tarafından da ilk altı ay boyunca sadece anne sütü ile beslenmesi önerilir. Her ne kadar doktorlar bunu öneriyor olsa ve bir yandan da bebeğin hayatın her alanında hem oldukça güçlü olması ve hastalıklardan da bir o kadar korunması için de en sağlıklı olan yollardan bir tanesi olan emzirme olayları için de bazen annenin sütü yeterli gelmeyebilir. Peki, anne sütünün yeterliliği nasıl anlaşılır ?

Bayanlar her ne kadar hamile oldukları süreçlerde artık kendi karınlarında yer alan bebekler ile yaşamaya ve oldukça tatlı olan görünümleri ile yaşamaya oldukça alışırlar. Hamileliliğin sonlanması ile annelerin hemen hemen hepsi aynı hisleri paylaşmışlardır. Peki, doğum sonrası yaşanan değişiklikler nelerdir

Her bayan doğum yaptıktan sonra hem hormon olarak hem de duygu olarak oldukça farklı olan değişimler de yaşayacaktır. Bu duygu değişimleri yeni anne olan bayanları oldukça etkiliyor olsa bile daha çok hormon değişimlerinin etkiliyor olduğu da gözlenmektedir. Bu hormon düzensizliği sonucunda da her bayandan pek görülmese bile bayanların genelinde görülen adet düzensizliği görülecektir. Eğer doğum sonrası adet düzensizliği söz konusu ise en kısa sürede bir doktora başvurmakta fayda vardır.

Günümüzde oldukça fazla ilgi gören ve merak edilen bir yöntemdir gebelik aşısı. Anne olmak isteyen ama hayaline kavuşamayan aileler için bir umut ışığı olan gebelik aşısı, ülkemizde de sıklıkla uygulanmaktadır. Peki, gebelik aşısı kimlere uygulanır ve hangi koşullarda uygulanır? Gebelik aşısı en azından iki ve ya daha çok kez tüp bebek tedavisi görmüş ancak sonuç alamamış ve ya sonuç düşük ile sonuçlanmış bayanlara uygulanır . Zaten gebelikte düşük embriyonun yumurtaya tutunamaması sonucunda meydana gelir.

Her bayan her ne kadar hamile kalmayı çok istiyor olsa bile bazı nedenler ile olmayabilir ya da oldukça hızlı bir şekilde olmasını da isteyebilir. Bu gibi durumlar için de aslında o kadar basit olarak dikkat edilmesi gereken konular var ki onlara da etkili bir şekilde dikkat etmeyi daha çok tercih eder iseler kısa sürede hamile kalma işlemleri de gerçekleşebilir. Peki, birçok insanın merak ettiği hamile kalmanın basit yolları nelerdir ?

Emziren anneler hem kendi sağlıkları hem de bebeklerinin sağlıklarını düşünerek beslenmelidirler. Bu nedenle öncelikle bir diyetisyenden yardımı alarak vücudunda bulunan vitamin, mineral gibi eksiklikleri tamamlaması oldukça önemlidir. Anne adayları emzirirken kesinlikle stresten, sigara ve alkolden uzak durmalıdır. Aynı zamanda emzirme dönemi içinde, aldıkları kiloları vermek için de acele etmeleri doğru değildir. Emzirme dönemindeki çoğu taze anne ne yeyip ne yememesi gerektiği konusunda pek bilgi sahibi değildir. Bizde bu makalemizde sizlere emzirirken anneler nasıl beslenmeli, bunu araştırıp yazdık.

Bir insanın yaşadığı en özel olan anlardan bir tanesi olarak da hamilelik gelmektedir. Bir bayan da bazı göstergeler ile de hamile olup olmadığı konularda da şüphelere düşebilir. Her kadında aynı olmamakla birlikte her hamilelikte de aynı olmayan belirtiler size gebe olduğunuz müjdesini verebilir. Peki, gebelik belirtileri nelerdir ? Hamilelik belirtilerine bakılacak olduğu zamanlarda en etkin gösterge olarak ilk olarak halk arasında adet dönemi olarak bilinen regl olma olaylarının olmamasıdır. Her bayan her an düzenli olarak regl olur. Fakat hamile olan bayanlar ne yeni yumurtalar üretip ne de yok ederek vücutlarından da atamayacak oldukları için regl dönemleri ile karşılaşamaz. Eğer sizler de bu ay regl olmadı iseniz de hamile olma ihtimaliniz de vardır. Bu sadece tabi ki de hamile olacağınızı da değil bir yandan stres de yaşadı iseniz de gecikme dönemlerinin de göstergesi olabilir.

Biz anneler ve anne adayları özelikle de hamilelik süreci boyunca çeşitli sıkıntılar geçiririz. Bunlar kimi zaman aşırı duygusallık kimi zaman aş erme kimi zaman ise vücudumuz da oluşan kaşıntıdır. Bu gün ki konumuz da da sizler için hamilelik dönemin de artan kaşıntı hakkın da sohbet edeceğiz. O zaman ne duruyorsunuz haydi bir an önce başlayalım da sizler de bir an önce hamilelikte kaşıntı artar mı ve kaşıntının nedenleri nelerdir soruları hakkın da bilgi sahibi olunuz.

Hamilelik zamanında yüzme çok fayda sağlamaktadır. Yüzme, spor yapma, egzersiz hareketleri hamile bayanlar için can kurtarmaktadır. Peki, hamilelikte yüzmenin faydaları nelerdir ? Suda yapılan hangi hareketler anne ve bebek için önemlidir ? Gelin hep birlikte bakalım.

Sizler de hamile kalmak istiyor olabilirsiniz ve bunun için de kolaylaştıracak olan ip uçlarını da arıyor olabilirsiniz. Aslına bakılır ise hamile kalmak için en uygun olan zamanları ayarlamak sizler için daha mantıklı olacaktır. İnsanlar arasında bayanların yumurtalıklarının üreme zamanı ve gebe kalmak için en verimli olduğu zaman dilimleri pek bilinmiyor olmasından dolayı da zamanları pek ayarlayamazlar. Gelin şimdi hep birlikte hamile kalmayı kolaylaştıracak ipuçları nelermiş bakalım.

Hamilelik süreci zor bir süreçtir. Bu süreç içinde anne babanın bebeğe hazır olmaları çok önemlidir. Bunun için anne adayları hamile kalmadan önce dikkat etmesi gereken bazı noktalar vardır. Bu dikkat edilmesi gereken noktalar anne ve babanın daha iyi birer ebeveyn olmaları için daha sağlıklı olacaktır. Peki, hamile kalmadan önce dikkat edilmesi gerekenler nelerdir hep birlikte aşağıdaki yazıya bakalım.

Hamilelik öncesi yapılması gereken belli başlı durumlar vardır. Bunları yaparak hamile kalmak dünyaya sağlıklı bir bebek getirmek anlamına gelir. Çünkü planlı olarak bebek sahibi olmak her zaman daha iyi sonuç doğuracaktır.

Peki, hamilelik öncesi yapılması gerekenler nelermiş hep birlikte bakalım.

Çocuğunuzun sağlıklı bir şekilde dünyaya gelmesi için yediklerimize çok dikkat etmeliyiz. Yaz ayları bazen düşünüldüğünden daha sıcak ve bunaltıcı geçmektedir. Bunun için yaz aylarında özellikle hamilelik dönemine denk gelen yaz aylarında hamile bayanlar çok dikkatli beslenmelidirler. Peki, hamilelerin yazın tüketmesi gereken besinler nelerdir ?

Aslına bakılır ise bir anne olan aday için doğum sonrası yaşanan her olay olukça normaldir. Çünkü anne adayı olan kişi o kadar farklı olan duyguları her an o kadar farklı olarak bir arada yaşıyor ki bu durum ile beden olarak pek her şeyi kaldıramayabilir ve bazı aksaklıklar ile de karşı karşıya gelebilir. Bu kadar farklı olan olaylar esnasında artık anne adayı olan kişinin bedeni oldukça yorgun olarak da saçları da dökülmeye başlayabilir. Her ne kadar bu durum anne olan kişiyi oldukça çok korkutuyor olsa bile aslında biraz sabır etmeyi tercih eder ise belirli olan bir yerde bu durumun duracak olduğunu ve dökülen saçların da tekrar çıkacak olduğunu da görür. Peki, lohusalıkta dökülen saçlar yeniden gürleşir mi ?

Tüp bebek genellikle çocuk sahibi olamayan anne ve de babaların başvurduğu bir yöntemdir. Bu yöntem de çeşitli ilaçlar ve de tedavi yolları kullanılmaktadır. Peki, ala tüp bebek tedavisin yan etkileri varımdır. İşte tam da bu sorunuzun cevabı için sizlere bu gün ki konumuz da tüp bebek tedavisin yan etkileri hakkın da bilgi sahibi olunuz.