http://gebemiyim.net/wp-content/uploads/2016/09/hamilelik-2-2.jpg Hamile kalmaya karar vermeden önce anne adaylarının bir takım kontrollerden geçerek, vücutlarını gelecek 9 ayda yaşayacakları değişime karşı hazırlamaları gerekir. Bunun için, eğer planlı bir hamilelik yaşanacaksa, hamile kalınmadan önce bazı öncelikler dikkate alınmalıdır.
Doktor Kontrolü
Anne adayı hamile kalmaya karar verdikten sonra ilk olarak bir uzmanla görüşmelidir. Vücudunun yaşayacağı değişikliğe hazır olup, olmadığını öğrenmek ve hamilelik süresince nasıl bir planlama izleneceğine karar vermek için doktor kontrolü anne adayı için oldukça önemlidir.
İş ve Sosyal Hayatı Bebeğe Uyarlama
Hamilelik boyunca da devam etmesi gereken bu adaptasyon sürecine hamile kalmaya karar verdikten sonra başlanmalıdır. Çünkü bir anda kesilen sosyal hayat ebeveynlerin ruhsal olarak çökmesine sebep olacağı için bu tip değişimlere hamilelik öncesi alışılmaya çalışılmalıdır. Sosyal hayatla birlikte iş hayatının da bebeğe uyarlanması gerekir. Yoğun iş temposu hem hamilelik boyunca hem de sonrasında anne adayı için olumsuzluklar doğuracaktır.
Beslenme Kontrolü
Beslenmeye hamilelikte dikkat etmek gerekir. Ancak anne adayının alkol, sigara kullanımı gibi alışkanlıkları varsa bu alışkanlıklara hamile kalma sürecinde de son verilmelidir. Zararlı alışkanlıklara en azından hamilelik boyunca son vermek hem bebek hem de anne sağlığı açısından önemlidir.
Kilo Dengesi
Doktor kontrolünden sonra gerekli görülmesi halinde hamilelik süresince bir diyetisyenle çalışmak gerekebileceği için spora hamilelik öncesinde başlamak yararlı olacaktır.
0 yorum:
Yorum Gönder