Doğum ardından ilk dönem olarak bilinen lohusalık döneminde bebeğe anneye kıyasla çok daha fazla önem verilir. Aslında annenin doğumun ardından kendini daha çabuk bir şekilde toparlayabilmesi adına ihtiyaç duyduğu süreye lohusalık adı verilir. Doğum gerçekleştikten sonra gelen ilk 40-45 günlük süreci kapsayan lohusalık döneminde annenin beslenme haritası oldukça önemlidir. Annenin bu dönemi daha kolay ve çabuk atlatması bebeği için de verimli olacaktır.
Lohusalık dönemi olarak bilinen doğum sonrası dönemde anneler sık sık kabızlık problemi yaşarlar. Bu yüzden doğum yapmış olan annelerin gün içerisinde bol bol su tüketmeleri gerekmektedir. Suyun emilme işlemi kalın bağırsaklarda gerçekleştiği için bu durum bağırsakların çalışmasına destek olur. Anneler doğumdan sonra bebeklerini emzirdikleri için çok fazla sıvı kaybı yaşarlar. Bunun için sıvı ihtiyaçları artar. Vücuda alınan sıvı miktarının yeterli olup, olmadığını anlamanın en kolay yolu ise idrar sıklığının ve idrar renginin takibinden geçer. Anne gün içinde en az 7-8 kez idrarını yapıyorsa ve idrarının rengi açık sarı ise vücuduna yetecek kadar sıvı tükettiğini anlayabilir.
Lohusalık döneminde olan bir annenin posalı gıdalar tüketmesi bağırsak faaliyetlerini düzene koyar. Bu yüzden sebze, meyve gibi gıdaların tüketilmesi çok önemlidir. Aynı zamanda kuru meyvelerin aç karnına ve su ile beraber tüketilmesi de bağırsak faaliyetlerini yoluna koyar.
0 yorum:
Yorum Gönder