Hamile Kalmayı Kolaylaştıracak Öneriler

http://gebemiyim.net/wp-content/uploads/2016/08/5.jpg Anne adayı hamile kalmaya karar verdiği zaman öncelikle yeteri sıklıkta cinsel ilişkiye girip, girmediğini kontrol altına almalıdır. Sperm minimum 3, maksimum 5 gün yaşadığı için haftanın en az 3 gününde ilişkiye girilmesi hamile kalma oranını arttırır. Kalite sperm üretimi sağlamak için ise en azından 2 günde bir cinsel ilişkiye girmek gerekir. Sperm ne kadar sağlıklı ve ne kadar çok olursa yumurtanın döllenmesi o kadar faydalı olacaktır.

Yapılan araştırmalara göre her gün düzenli olarak vücuda alkol girişinin olması erkeğin vücudunda bulunan sperm sayısını düşürür ve anormal sperm sayısını yükseltir. Bu sebepten ötürü hamile kalmak için uğraşan bir anne adayının partnerinin de üzerine düşen bir takım görevler vardır. Mesela alkolden en azından bir süre uzak durmak gibi. Çünkü tütün ve diğer bağımlılık yapan maddeler spermleri zayıflatırlar.

Anne adayının partnerinin bol miktarda kalsiyum, çinko, folik asit, C ve D vitaminlerini kullanması spermlerin sağlıklı ve bol miktarda üretilmesini destekler.

Sperm üretimi, vücut sıcaklığından etkilenmemek için vücudun dış kısmında bulunan testislerde üretilir. Bu yüzden erkeklerin hamama, saunaya gitmesi ya da sıcak suyla duş almaları spermleri öldürebilir.

Hamile kalmayı daha kolay bir hale getirmek için yapılması gereken ikinci madde ise anne adayının yumurtlama döneminin sağlıklı şekilde hesaplanmasıdır. Hamile kalmak için her ay içinde 6 gün yumurtlama gerçekleşir. Yumurtlama regl olduktan sonra yaklaşık 2 hafta içinde yaşanır. Kadın vücudunda oluşan yumurta sadece  saat yaşar ve 24 saatin sonunda döllenemez hale gelir. Eğer yumurtlama döneminden 6 gün önce ilişkiye girerseniz hamile kalma ihtimali de artış gösterecektir.