http://gebemiyim.net/wp-content/uploads/2016/10/hamile-3-ay-beslenme.jpg Hamilelik boyunca tüm diğer alanlar da olduğu gibi beslenmede de hijyene ekstra özen gösterilmelidir. Tüketilen gıdaların temizliğinden mutlaka emin olunmalıdır. Bebeğin kimyasal barındıran besinlerle henüz anne karnında tanışmaması için bu hususa dikkat edilmesi önemlidir. Peki, sağlıklı gıdalar tüketirken, hijyenin tamamen sağlandığından nasıl emin olunabilir?
Organik Ürünler Tercih Edilmelidir
Sebze ve meyvelerde organik ürünlerin tercih edilmesi, yapılabilecek en doğru korunma biçimidir. Organik ürünler yetiştirilirken hormon ya da diğer koruyucu kimyasallar kullanılmadığı için hamilelik dönemi ve sonrasında sağlıklı yaşam garanti edilebilir.
Sirkeli Su Kuralına Dikkat
Tamamen organik besinler tüketmek maddi ve manevi açıdan mümkün olmayabilir. Her ortamda organik ürünler bulunamayacağı gibi daima organik ürünlerle beslenmek bütçeyi de hızla tüketebilir. Bu sebeple tüketilen besinler organik olmadığında da kimyasallardan korunmak için çeşitli uygulamalar yapılabilir. Bu uygulamalardan en yaygın olanı sirkeli su uygulamasıdır. Meyve ve sebzelerin tüketilmeden önce kısa süre de olsa sirkeli suda bekletilmesi, gözle görülmeyen bakterilerin ölmesini sağlayacaktır. Bunun yanında tarım ilaçlarının da insan vücuduna verdiği zararın önüne geçilecektir.
Gıdaların tüketilmeden önce sirkeli su ile yıkanması hamilelik döneminde ve sonrasında da kesinlikle devam ettirilmelidir. Çünkü hamilelik dönemi sağlıklı bir şekilde atlatılsa dahi bebeğin sağlıklı şekilde emzirilmesi ve bağışıklık sisteminin güçlenebilmesi için mümkün olduğunca kimyasallardan uzak durulmalıdır.
0 yorum:
Yorum Gönder