http://gebemiyim.net/wp-content/uploads/2016/10/hamile-kalmayi-kolaylastiran-yontemler-yiyecekler.jpg Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin bazı detaylara dikkat ederek, gerekenleri yapmaları kısa sürede bebek sahibi olmalarına yardımcı olacaktır. Bu detayların uygulanması ile hamilelik öncesi süreç kısalarak, çiftlerin bekleme dönemlerinde yaşadıkları stres yok edilebilir. Bu uygulamalara hem anne hem de baba adayının özen göstermesi önemlidir.
İşte bebek sahibi olabilmek için yapabileceğiniz basit uygulamalar;
Kafeini hayatınızdan çıkarın
Kafein hamile kalma sürecinden itibaren çiftlerin hayatından çıkmalıdır. Hamilelik öncesi hem anne adayının hem de baba adayının kullanmaması, sonrasında da anne adayının kullanmamaya devam etmesi tavsiye edilir. Çünkü kafein hamile kalmayı zorlaştırdığı gibi bebeğin anne karnına tutunmasını da zorlaştırmaktadır.
Kıyafet seçimi erkek için önemli
Testislerin olması gerekenden fazla ısıya maruz kalması sperm kalitesini düşürmektedir. Bu sebeple erkeğin dar ve sıkan giysiler giymek yerine, rahat ve hava alan giysileri tercih etmesi yararlı olacaktır.
Sıkı diyetlerden uzak durun
Kadınların kalori almamak için yaptıkları katı diyetler, üreme seviyelerinde de düşüşe sebep oluyor. Bu nedenle hamilelik öncesi süreçte hızlı kilo vermek için beslenmekten çekinmeyin. Kalori alımı, hamile kalmayı da kolaylaştırmaktadır.
Sık sık seks yapın
Spermlerin vücutta kalma süresi 5-6 gün arasında değişse de bu evrede daha sık seks yapılması döllenme ihtimalini de arttıracaktır. Bu nedenle özellikle reglinin hemen öncesinde düzenli seks yapmaya özen gösterilmelidir.
0 yorum:
Yorum Gönder