http://gebemiyim.net/wp-content/uploads/2016/11/78888_headline.jpg Hamile kadınların yarıdan fazlasında reflü rahatsızlığı meydana gelmektedir. Gebelikten önce reflü olmayan kadınlarda dahi gebelikle birlikte reflü oluşabilmektedir. Gebelik öncesinde reflü olanlarda ise reflünün verdiği rahatsızlık hissi artış göstermekte ve daha çok sorun yaşanmaktadır.
Gebelik öncesinde reflüsü olmayan kadınlarda gebeliğin ilerleyen evrelerinde reflü ortaya çıkabilir. Bunun nedeni de bebeğin büyüyerek, mideye baskı yapmasıdır. Sonuç olarak da mide kapakçığı açık kalarak, mide özsuyunun yukarı çıkmasına neden olabilmektedir.
Hamilelikte Reflü Tedavisi
Hamilelikte reflünün verdiği rahatsızlığı hafifletmek için herhangi bir ilaç kullanılamayacağından ancak beslenme düzenine dikkat ederek, reflü sorunu azaltılabilir. Tam tedavi mümkün olmasa da etkileri bu sayede minimum seviyeye indirilebilir.
Öncelikle reflü ortaya çıktıktan sonra bazı besinlerin tüketimi sonlandırılmalıdır. Bu besinler asitik özelliği olan besinlerdir. Patlıcan, limon, portakal, sirke, baharatlar ve benzeri her türlü yiyecek beslenme grubundan çıkarılmalıdır. Bunun yanında sık sık bir şeyler atıştırmak faydalı olacaktır. Uzun süre beslenmeden durmak midenin ekşimesine neden olabilir. Öğünler sıklaştırılarak, öğün içinde tüketilen besin miktarları azaltılmalıdır.
Yaşam Tarzında Ufak Değişimler
Hamileyken kıyafet seçimleri mümkün olduğunca karın bölgesini sıkmayacak şekilde yapılmalıdır. Hele ki reflü söz konusu ise karın bölgesinin rahat bırakılması gerekmektedir.
Ek olarak reflü geceleri rahatsızlık yaratıyorsa uyku biçimini değiştirmek yararlı olacaktır. Bu noktada hamile yastıklarının kullanılması ve baş kısmının sağlıklı şekilde desteklenerek, hafif dik pozisyonda yatılması fayda sağlayacaktır.
0 yorum:
Yorum Gönder