http://gebemiyim.net/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_51418660-e1406889598389.jpg Yeni doğan bebekler günlerinin büyük bir kısmını uykuda geçirir. İlk 4 aylık dönemde bebeğin uzun süreli uyuması gayet normal, hatta sağlıklı olanıdır. Gelişim döneminde uykunun önemi büyük olduğundan bebeğin düzenli olarak uyuması sağlıklı gelişimini de olumlu yönde etkileyecektir. Elbette bebek büyüdükçe uyku süresi de değişkenlik gösterir. İlk dönemlerde gündüz uykusuna da ihtiyaç duyan bebek, sonrasında yavaş yavaş gündüz uykusundan koparılarak, yalnızca gece uykusuna yönlendirilmelidir. Çünkü bebeğin gündüz uyuması ileriki dönemlerde gece uykusunu olumsuz etkileyecek bu durum da gelişimine olumsuz etki yapacaktır.
İdeal Gündüz Uykusu Süresi
Bebekler yeni doğduklarında genellikle 15-18 saat arasında uykuya ihtiyaç duyarlar. Bu uyku süresi kesintisiz olarak değil, gün içindeki toplam uyku süresidir. Çünkü ilk 3 ayda bebeğin geceleri de 2 saatte bir uyandırılarak emzirilmesi gerekir. Bebek bu kesintili uykuların ortalama 6 saatini gündüz uyuyarak geçirmektedir. Gündüzleri bebeğin 5-6 saat uyuması normaldir.
Bebek büyüdükçe gündüz uyuma süresi de kısalacaktır. 6 ayın sonunda genellikle gündüzleri 1-2 saat uyuduktan sonra uyanırlar. Sonrasında 12-15 ay itibariyle gündüz uykuları tamamen kesilecektir. Bebeğe geceleri uyuduğu 12-13 saatlik uykular yeterli gelmeye başlayacaktır.
Bebeğin kolay uyuması için; ebeveynlerin biraz daha sabırlı olması gerekir. Örneğin uykusundan uyanan bebeğin yanına hemen gitmek yerine tekrar uykuya dalması için biraz süre verilmelidir. Bebeği uyuduktan sonra yatağına götürmek yerine uykuya hazırlık evresinde yatağına yatırmak, yatağa ve odasına alışmasını, bu sayede uykusunun düzene girmesine yardımcı olacaktır.
Bunların yanında bebeğin yatağının doğru seçilmiş olması da önemlidir. Bebek yatağı seçiminde nelere dikkat etmeniz gerektiğini öğrenmek için tıklayın.
0 yorum:
Yorum Gönder